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            西班牙117歲女性的健康心得

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            [事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-27 00:01
                【byb.cn 】(來源:生命時報)西班牙117歲老人有11個孫子和13個曾孫 “最長壽女性”的健康心得


              本報駐西班牙特約記者 王 方

              《生命時報》 2024-05-10 第1798期 第5版


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              近日,“世界最長壽女性”瑪麗亞·布蘭亞斯·莫雷拉在西班牙巴塞羅那度過了117歲生日。

              瑪麗亞1907 年出生于美國加利福尼亞州,1915年隨家人移居加泰羅尼亞,最終定居在巴塞羅那。在一次航行過程中,瑪麗亞由于玩耍時摔倒,導致一只耳朵永久失去聽力。1931年,瑪麗亞嫁給了一位名叫瓊·莫雷特的醫生,夫婦二人撫育3個孩子長大,包括兩個女兒和一個兒子。如今,瑪麗亞已經有了11個孫子和13個曾孫。

              2020年,瑪麗亞曾感染新冠病毒,幸運的是幾天后就完全康復了,成為當時世界上最年長的新冠幸存者?,旣悂嗠m已有117歲高齡,但健康情況依然很好,除了行動不便和聽力問題外,幾乎沒有身體或精神方面的大病,更難能可貴的是,她的認知能力沒有下降,更未出現任何癡呆跡象??茖W家馬內爾·埃斯特勒與瑪麗亞交談后表示:“她的大腦完全清醒,甚至記得自己4歲時發生的事情?!爆旣悂喴呀浲饨邮苎芯咳藛T的科學測試,以進一步發掘長壽秘訣。除了遺傳、基因等因素,瑪麗亞對于如何延壽也頗有心得。

              控情緒?,旣悂啽硎?,她高壽的主要原因是控制好自己的情緒,她平時很少生氣,當陷入不良情緒時,也能及時調整過來,不讓其傷害身體。正是憑借這種能力,瑪麗亞撐過了丈夫和兒子離世的悲痛階段。

              勤運動?,旣悂喣贻p時非常喜歡運動,只要步行能夠到達的地方,就不會借助交通工具。

              多助人。西班牙的各類節日很多,瑪麗亞常以義工的身份參與。西班牙女性酗酒和吸煙的比例較高,瑪麗亞除了嚴于律己,還經常規勸朋友,幫助他們戒煙戒酒。

              樂學習?,旣悂嗠m然住在療養院,但并未活得與世隔絕,她時常上網,還有自己的社交賬號,喜歡分享一些生活智慧。她在簡介中寫道:“我很老,非常老,但我不是白癡?!鄙债斕?,她還發文:“早上好世界。今天我117歲了”。

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