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            哥倫比亞最長壽者活到113歲

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            [事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-3-22 00:01

                【byb.cn 】(來源:生命時報)當地時間1月11日,全球第二長壽男子埃弗拉因·加西亞于家中去世,享年113歲282天,成為哥倫比亞有記錄以來最長壽的人。目前,全球最長壽的人是114歲的委內瑞拉男子胡安·莫拉。



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              辛 斌

              《生命時報》 2024-03-08 第1782期 第5版

              據美通社報道,加西亞1910年4月4日出生在哥倫比亞安蒂奧基亞省的農村。他有11個同父異母的兄弟姐妹,哥哥弗朗西斯科也很長壽,享年106歲。加西亞與妻子赫米尼婭·烏里韋育有18名子女,二人的婚姻維持近80年,直至赫米尼婭100歲時去世。加西亞110歲時,共有80個孫子、30名曾孫和18位玄孫,是哥倫比亞乃至全球最大家族之一。截至2023年4月,他的18個孩子中仍有10個在人世。

              加西亞的長壽固然與基因有關,但鍛煉、飲食和人際關系等生活方式因素的作用也不容忽視。加西亞透露,自己年輕時從事體力勞動,總喜歡在農場或岸邊騎馬。上了年紀后,他仍然堅持每天散步、做簡單的體操和呼吸練習。加西亞的女兒曾表示,父親由于年事已高經常感到疲倦,但沒有任何生病的癥狀。采訪過加西亞的長壽研究學者表示,保持身心活躍是長壽的關鍵,他們探訪過的拉丁美洲百歲老人中,很多人大部分時間都在從事艱苦的體力勞動,有些甚至會工作到100歲以后。

              加西亞一直保持積極樂觀的心態,熱愛生活,專注家庭。他的大孫女說,“他非常有愛心,總是做好事,這可能是他長壽的原因之一?!憋嬍撤矫?,加西亞非常注重飲食的規律和節制,從不暴飲暴食或過度攝入高熱量食物。他喜歡吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是當地盛產的香蕉和菠蘿。這些食物富含維生素和礦物質,有助維持身體健康。加西亞偶爾還會喝一杯葡萄酒,幫助提振精神。
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